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在小红书上更改手机号码的步骤如下。
1、打开小红书APP，点击右下角的“我”按钮。
2、在个人主页中，点击右上角的设置图标，进入“设置”页面。
3、在设置页面中，找到并点击“账号与安全”选项。
4、在账号与安全页面中，找到并点击“手机号”选项。
5、进入手机号管理页面，可以看到当前绑定的手机号，点击“更换手机”或“更换绑定手机号”。
6、根据页面提示，输入新的手机号和验证码，完成验证后即可成功更换手机号。
需要注意的是，在更换手机号码之前，建议先备份好重要数据，以免数据丢失，如果遇到困难或疑问，可以联系小红书客服寻求帮助，以上方法供参考，请以小红书的实际界面和选项为准进行操作。